האמת כואבת | איך להיות מאושר? | פרק # 60

האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | איך להיות מאושר? | פרק # 60
Loading
/

האושר מרגיש לך חמקמק, פעם הוא כאן ופעם הוא נעלם, ואת כל הזמן מחכה שמשהו חיצוני יביא אותו בשבילך: הילדים, בן הזוג, הבית עם הבריכה. לתפיסתה של גילי, את הבעלים היחיד/ה של האושר שלך, ואף אחד אחר לא יכול לתת לך אותו. הדרך לשם מתחילה בלקחת אחריות ולשנות את הסיפור שאת מספרת לעצמך, כולל למחוק מילים כמו 'אין לי כוח' ולהחליף אותן במשהו שנותן כוח. וזה לוקח זמן; לגישתה חוכמה היא סבלנות, כי פרי שנקטף מוקדם מדי יוצא מר.

האמת כואבת | איך להיות מאושר? | פרק # 60 Read More »

האמת כואבת | מה הייעוד שלך? | פרק # 59

האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | מה הייעוד שלך? | פרק # 59
Loading
/

את מסתכלת סביב ולא תמיד ברור לך מה הייעוד שלך, ומחכה לרגע שבו זה יתבהר מעצמו. לתפיסתה של גילי, התשובה קרובה הרבה יותר ממה שנדמה - היא מתחילה במי שהכי צריך אותך ממש עכשיו, ומשם מתרחבת מעגל אחרי מעגל. נתינה, לדבריה, היא הסוד האמיתי של החיים, וגם הדברים הקשים ביותר הם בסופו של דבר לטובה. ולפעמים הצעד הכי פשוט - להחליט להיות בשמחה בלי קשר למה שקורה מסביב - שווה יותר מכל דבר אחר.

האמת כואבת | מה הייעוד שלך? | פרק # 59 Read More »

האמת כואבת | נפש בריאה בגוף בריא | פרק # 58

האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | נפש בריאה בגוף בריא | פרק # 58
Loading
/

את יכולה לאכול הכי נקי שיש, לשתות רק ירוק, ולעשות הכל כמו שצריך - ועדיין לגלות שמשהו בגוף שלך נשבר. לפי גילי, הבריאות לא נקבעת רק בצלחת אלא במערך הרגשי שמאחוריה: כעס, אבל או תסכול שלא מקבלים ביטוי לא נעלמים, הם יורדים לאיבר ספציפי ומחלישים אותו. יש אפילו תסמונת שבה משבר רגשי מייצר בגוף תסמינים זהים ממש להתקף לב. השאלה היא לא רק מה אוכלים, אלא מה עושים עם מה שמרגישים.

האמת כואבת | נפש בריאה בגוף בריא | פרק # 58 Read More »

האמת כואבת | פרדוקס הבריאה | פרק # 57

האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | פרדוקס הבריאה | פרק # 57
Loading
/

את מרגישה לפעמים הכי לבד בדיוק ברגעים שהיית הכי רוצה שמישהו יהיה שם. וגם כשאת מסתכלת החוצה ורואה עולם שנראה כאילו הוא תמיד לוקח את הצד הלא נכון, הפרדוקס הזה לא נשאר שם בחוץ. הוא זולג פנימה. לדבריה של גילי, תחושת הבדידות הזו היא אמונה שיצרנו בעצמנו, כי הבריאה רק משקפת בחזרה את מה שאנחנו מאמינים בו. מכאן היא בונה חמישה עקרונות שמנסים להסביר איך זה עובד, ולמה מה שבאמת נשאר לנו לבחור זה רק במה להאמין.

האמת כואבת | פרדוקס הבריאה | פרק # 57 Read More »

האמת כואבת | סודות | פרק # 56

האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | סודות | פרק # 56
Loading
/

יש שבועות שקשה יותר לנשום בהם - השבוע שבין יום השואה ליום הזיכרון הוא כזה, ובתוכו הסיפורים שממשיכים לצוץ ולזעזע מחדש. מתוך המקום הכואב הזה גילי עוברת לשאלה אחרת לגמרי: מה הבחירה שנשארת לנו כשאין לנו שליטה על מה שקורה. 'סוד' הוא לא מידע חסוי אלא ראשי תיבות של 'סדר ודעת' - מסע תודעתי שהכניסה אליו היא דרך שאלה, לא דרך תשובה מוכנה. וגן עדן הוא לא מקום שנוסעים אליו אלא מצב שאפשר להגיע אליו כאן ועכשיו.

האמת כואבת | סודות | פרק # 56 Read More »

האמת כואבת | לך תיצור מציאות | פרק # 55

האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | לך תיצור מציאות | פרק # 55
Loading
/

כואב עכשיו. באמת כואב, ולפעמים נדמה שהעולם בחוץ נהיה מכוער בדיוק כמו מה שקורה בפנים. קל להיתפס לרצון לברוח מזה, אבל לתפיסתה של גילי דווקא בתקופה כזאת צריך לחזור שוב ושוב לעצמנו. היא מפרקת כאן את המשפט 'אין שלם מלב שבור', ולדבריה השברון האמיתי הוא לא במה שאחרים עשו לנו, אלא בהבנה שאת המציאות יצרנו בעצמנו.

האמת כואבת | לך תיצור מציאות | פרק # 55 Read More »

האמת כואבת | עמיחי בר | פרק # 54

האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | עמיחי בר | פרק # 54
Loading
/

עוקבים אחרי מישהו שמעלה כל שבוע תמונות של אוכל, ומרגישים שמכירים אותו. אבל כמעט לא יודעים עליו כלום. עמיחי בר, עורך דין ומנכ"ל קיבוץ שדות ים, פתח את הדף שלו לא כדי להתפרסם, אלא בהמלצת הפסיכולוג שלו, בעקבות משבר בריאותי ונפשי שעבר בגיל 31. לדבריו, האינסטגרם הפך לכלי טיפולי שמאפשר לו לבטא צד יצירתי שלא ידע שיש לו, בעיקר לנוכח הדיסלקציה והדיסגרפיה שלו. אבל הוא עדיין בוחר במודע כמה לחשוף מעצמו. מאחורי הקלעים, אשתו סיוון שותפה מלאה, גם כשהיא נשארת הרחק מהמצלמה.

האמת כואבת | עמיחי בר | פרק # 54 Read More »

האמת כואבת | עבדים היינו, אולי די? | פרק # 53

האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | עבדים היינו, אולי די? | פרק # 53
Loading
/

מישהו אומר משהו, ומיד את מגיבה, כאילו אין לך ברירה. לפי גילי, זו בדיוק העבדות האמיתית: לא אדון שמחזיק אותנו, אלא ההרגלים הפנימיים שאנחנו נותנים להם תוקף שוב ושוב, בלי שאף אחד יכפה עלינו כלום. היא מסבירה למה חמץ ומצה בפסח הם סמל לגאווה מול אמת, ולמה סיפוק אמיתי לא מגיע ממה שיש לנו אלא מהתחברות לנשמה. וניסן הוא הזמן שבו אפשר סוף סוף להניח את הפחדים ולפרוח.

האמת כואבת | עבדים היינו, אולי די? | פרק # 53 Read More »

האמת כואבת | אחדות וסליחה | פרק # 52

האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | אחדות וסליחה | פרק # 52
Loading
/

אתה נכנס למערכת יחסים ומקווה שהצד השני ישתנה, וזה נכשל כמעט בוודאות. גילי טוענת שקודם צריך לקבל את מי שמולך כפי שהוא, ומה שמפריע לך בו זה משהו לתקן אצלך. אותו עיקרון נכון גם כלפי פנים: כל עוד אנחנו ממשיכים לריב אחד עם השני, אף אויב חיצוני לא צריך לעשות כלום, הוא רק צריך לתת לנו להרוג זה את זה. הפתרון שהיא מציעה הוא סליחה לעצמך, לא כמתנה למישהו אחר, ואצלה זה אפילו הוריד את רמת הדלקתיות בגוף.

האמת כואבת | אחדות וסליחה | פרק # 52 Read More »

האמת כואבת | תרגיל בהתעוררות | פרק # 51

האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | תרגיל בהתעוררות | פרק # 51
Loading
/

את מרגישה שהכול סביבך פרוץ: החדשות, הוויכוחים, אנשים שכועסים על אנשים אחרים רק כי הם חושבים אחרת. וכשקורה לך משהו שאת לא מבינה (גירושים, פיטורים, תקופה שסתם לא הולכת כמו שרצית), קל להישאר תקועה בשאלה 'למה דווקא לי'. לדברי גילי, אמונה היא בדיוק המקום שמתחיל איפה שהשכל נגמר: לא ההוכחה שראית, שמעת או נגעת בה, אלא הבחירה לסמוך בכל זאת. וכמו כל שריר, גם את זה אפשר לאמן, בעיקר עכשיו, כשהכול מרגיש מבולבל.

האמת כואבת | תרגיל בהתעוררות | פרק # 51 Read More »