דיכאון, עצב ובכי
אבל הוא תגובה טבעית לאובדן, לא מצב שצריך 'לרפא'. גילי מדברת גם על אבל שקט שלא תמיד מדברים עליו: על פרידה, על מחלה, על ילד עם צרכים מיוחדים. כאב שמודחק לא נעלם, הוא חודר עמוק יותר לגוף וגורם נזק, פיזי ונפשי. צריך לתת לו מקום ולהרגיש אותו, כי זו הדרך היחידה לעבור דרכו ולא להישאר תקועים.
עדיף להימנע מ'הכל יעבור' או 'זה לטובה'. אפשר לומר שזה כנראה הדבר הכי קשה שהוא יעבור בחיים, שזה לא הוגן, שהלוואי ולא היה קורה, ושאתם לידו. פשוט להיות נוכחים.
כשהעצב גדול מדי, גילי מציעה לא להילחם בו. על פי התניא, לא מתכחשים לרגשות אלא מקדישים זמן קבוע ביום להתמודד איתם, לבכות ולפרוק, ואחר כך חוזרים לשגרה ומתמקדים ביופי שבעולם. בתקופה שהבן שלה היה מונשם בבית חולים, במקום להתחבר לכאב ולאובדן כפי שציפו ממנה, היא בחרה להתחבר לשמחה, לבריאות ולניסים, וזה מה שקרה בסוף במציאות. 'אין שלם מלב שבור' אצלה לא עוסק במי שפגע בך, אלא בהבנה שאת עצמך יצרת את המציאות הזאת דרך המחשבות שלך, ומשם אפשר ליצור אחרת.
יש פרק שנכתב בעקבות רצח בנו היחיד של שי, חבר קרוב שהקשר איתו נולד מוויכוח בפייסבוק והפך לשלוש שנים של שיחות נפש בלי להיפגש. כששמעה על הפיגוע ולא הצליחה להשיג אותו, נסעה לקריית ארבע לפגוש אותו לראשונה פנים אל פנים. גילי מתארת שם משבר אמונה מול השאלה איפה הייתה ההשגחה, ונזכרת בסיפור איוב ובתשובת האל שלא מנחמת, רק שואלת שאלה נגדית. ובבוקר אחד, בטיול עם הכלב, מצאה ספר ילדים נטוש על ספסל, ובו שאלה אם אפשר לשמוח ולהיות עצוב באותו הרגע.
הפרקים
פרק 92 · 24.04.2025
לב מתאבל
מישהו קרוב אליך מת, או שאיבדת משהו שהיה חשוב לך, ואת לא יודעת מה עושים עם זה. יש הכחשה, יש כעס, יש רגעים שאת בטוחה שאת כבר בסדר ואז זה תוקף אותך מחדש בלי אזהרה. לפי גילי, אין סדר נכון לעבור את זה, ולא כולם עוברים את כל השלבים, וזה לא אומר שמשהו אצלך לא בסדר. היא גם מזכירה שיש אבל שקט, כזה שלא תמיד רואים או שואלים עליו, ושכשמדחיקים את הכאב הוא לא נעלם, הוא פשוט זז למקום אחר בגוף.
שאלות שהפרק עונה עליהן:
- מה אני יכול להגיד למישהו שאיבד מישהו קרוב כדי שזה באמת ינחם אותו ולא יישמע ריק?
- למה אני לא צריך לפשוט להדחיק את הכאב?
פרק 98 · 17.07.2025
פרק של דמעות
איפה היה אלוהים כשזה קרה
כל מה שהאמנת בו קורס בבת אחת. שאלה אחת, פשוטה וברוטלית, איפה היית? ואין לה תשובה שמרגיעה. גילי מן וולנר מכירה את הרגע הזה מקרוב, אחרי שחבר קרוב שלה איבד את בנו היחיד בפיגוע, אין כאן מקום לניחומים מסודרים או לתשובות שמחזירות את הסדר. יש רק להישאר בתוך הכאב, בלי לברוח ממנו.
שאלות שהפרק עונה עליהן:
- איך הקשר בין גילי לשי התחיל והתפתח?
- מה גילי מצאה שם באותו בוקר, ולמה זה כל כך נגע לה?
- מה עשתה גילי כששמעה על הפיגוע וניסתה ליצור קשר עם שי?
פרק 55 · 02.05.2024
לך תיצור מציאות
כואב עכשיו. באמת כואב, ולפעמים נדמה שהעולם בחוץ נהיה מכוער בדיוק כמו מה שקורה בפנים. קל להיתפס לרצון לברוח מזה, אבל לתפיסתה של גילי דווקא בתקופה כזאת צריך לחזור שוב ושוב לעצמנו. היא מפרקת כאן את המשפט 'אין שלם מלב שבור', ולדבריה השברון האמיתי הוא לא במה שאחרים עשו לנו, אלא בהבנה שאת המציאות יצרנו בעצמנו.
שאלות שהפרק עונה עליהן:
- מה זה אומר 'אין שלם מלב שבור'? למה זה כאילו טוב שהלב שבור?
- מה זה יצירת מציאות?
- מהם הטיפים האופרטיביים ליצירת מציאות?