אתה אמור להיות במקום אחר, אבל אתה לא בטוח אם אתה בכלל בדרך לשם. זה לא תקלה במערכת. לתפיסתה של גילי, הפער הזה בין איפה שאתה לבין איפה שאתה רוצה להיות הוא בדיוק מה שנועד להניע אותך קדימה. הבדיקה שהיא מציעה פשוטה: יש התקדמות, אתה על המסלול. אין, אתה לא, ואולי הגיע הזמן לתת לעצמך ציון אמיתי בתחומי החיים המרכזיים ולראות איפה זה נתקע.
האמת כואבת | לצמצם את הפער| פרק # 90 Read More »
את/ה יודע/ת בדיוק מה קרה, ועדיין חוזר/ת לזה שוב ושוב. אותן מחשבות, אותו כעס, אותה תחושה שכלום לא זז. לפי גילי, זה לא מקרה: אנחנו חיים את מה שאנחנו מאמינים בו, ורוב הפעולות שלנו רצות על אוטומט שמגיע מהעבר. הריפוי מתחיל לא אצל מי שפגע בך, ברגע שמפסיקים לחפש תשובות בחוץ ופונים פנימה. ובסוף, שלוש דרכים פשוטות שאפשר להתחיל איתן כבר הלילה.
האמת כואבת | הכניסה לגן עדן | פרק # 89 Read More »
את חיה כאילו מישהו אחר קובע מה תרגישי היום, חדשות, איום, פוסט שמפיל לך את הבטחון. גילי טוענת שזה לא במקרה: יש כבר מלחמה על התודעה שלנו, לא על טריטוריה, וכל צד, מארה"ב ועד סין, יודע כמה זה חזק. המציאות שאת חווה לא נקבעת רק על ידי מה שקורה בחוץ, אלא על ידי מה שאת מאמינה שקורה, בדיוק כמו באפקט הפלייסבו, שבו אמונה בלבד מרפאת גוף. המסקנה שלה: תפסיקי לתת לפחד להחליט בשבילך, ותתחילי לבחור.
האמת כואבת | מלחמת התודעות | פרק # 88 Read More »
כולם סביבך, כולל אנשי המקצוע הכי מנוסים, אומרים לך דבר אחד - ומשהו בפנים יודע אחרת. מלכה באזוב חוותה את זה בצורה הכי קשה שיש: הרופאים אמרו שבנה לא יעבור את הלילה, והיא ידעה בבירור שהוא יחיה. מהניסיון הזה היא יצאה למסע שהוביל אותה להבחין בין אלוהים לבין הבורא, ולראות בתנך לא אוסף מצוות שרירותי אלא מדריך שימוש לגוף ולחיים. לתפיסתה, גם הפחד וגם התקווה הם כלים - ומי שמבין את זה, מפסיק לתת לאחרים לשלוט בבחירות שלו.
האמת כואבת | מלכה באזוב | פרק # 87 Read More »
את מתפוצצת מבפנים על כל דבר קטן, ואז עוד מוכיחה לעצמך שאת סתם בן אדם לא סבלני. לגילי יש הסבר אחר: חוסר הסבלנות הזה כמעט תמיד קשור לניסיון להוכיח משהו למישהו אחר - להורים, לחברים, למי שלא יהיה, ולא באמת למצב עצמו. סבלנות היא לא לחכות בשקט אלא כוח פעיל, בחירה לשמור על רוגע דווקא כשהכל בפנים רוצה להתפרק. וברגע שמפסיקים לנסות להוכיח משהו לאף אחד חוץ מעצמנו, הסבלנות פשוט עולה מעצמה.
האמת כואבת | סבלנות בנאדם! | פרק # 86 Read More »
אתה מנסה שיטה אחר שיטה, ובכל זאת מוצא את עצמך באותו מקום. לפי גילי מן וולנר, זה קורה כי מתחילים באסטרטגיה בלי לשנות קודם את הסיפור שמחזיק את החיים שלך, אוסף אמונות שחזרו על עצמן עד שהפכו לדבק שמלכד את כל מה שאתה מאמין בו. האמונות האלה שולטות ברגשות שלך, והזהות שבנית לעצמך היא הכוח החזק ביותר שיש. היא זו שקובעת אם תתקדם או תישאר במקום. לכן השינוי האמיתי קורה כשפועלים בדיוק במקום שבו אתה בטוח שאי אפשר.
האמת כואבת | מה הסיפור שלך? | פרק # 85 Read More »
את מרגישה רע במקום מסוים, ולא בטוחה אם הבעיה היא את או הסביבה. גילי מציעה לחשוב על זה כמו על עציץ שלא פורח, לא מאשימים אותו, בודקים אם הוא צריך יותר שמש או פחות מים, ומזיזים אותו. סביבה רעילה משנה אותנו הרבה יותר בקלות משאנחנו משנים אותה, וגם אדם טוב יכול להידרדר במקום הלא נכון. השאלה הראשונה היא איפה את נמצאת, לא מה עשית לא נכון.
האמת כואבת | סביבה רעילה | פרק # 84 Read More »
אתה יודע בדיוק מה אתה רוצה, ובכל זאת שוב ושוב אתה מוצא את עצמך באותו מקום. לא בגלל שאתה לא מספיק רוצה - אלא כי המוח שלך בנוי להישרדות, לא לאושר, והוא ימשוך אותך בחזרה למוכר בכל פעם שתנסה לזוז. לתפיסתה של גילי, כל הגרסאות האפשריות של החיים שלך כבר קיימות, והשאלה היא רק על מה אתה בוחר להתמקד. היא מציעה תרגיל של שבוע שלם - לדמיין, להרגיש כאילו זה כבר קרה, ולהתנהג בהתאם - מי שמתחייב אליו עד הסוף, משתנה.
האמת כואבת | להתעורר נשמה! | פרק # 83 Read More »
את סוף סוף עוצרת לנשום, ומיד עולה בך קול שאומר שאת בורחת מהחיים. גילי מכירה את זה מקרוב. היא רצה בלי הפסקה מתפקיד לתפקיד, ודווקא ברגע שהחליטה לעצור, קפצו לה בראש הקולות הכי ביקורתיים. כשהבחירה היא בין לאכזב את עצמך לבין לאכזב מישהו אחר, עדיף תמיד לבחור באחר. זו העבודה המרכזית: להתעסק בעצמך קצת יותר, ובאחרים קצת פחות.
צא מהלחץ בנאדם | האמת כואבת | פרק # 82 Read More »
את מגיבה לאותו סוג של אירוע שוב ושוב, ומרגישה שהחיים סתם קורים לך ככה, בלי שליטה. לגילי יש גישה אחרת: כל אירוע, גם הכי קשה, הוא השתקפות של אמונה שיושבת בך, וההזדמנות היא לנקות אותה, לא רק להגיב אליה. אין צורך לחכות שהחיים יוכיחו לך שמגיע לך משהו טוב לפני שתאמיני בזה. האמונה קודמת למציאות, לא ההפך. וזה לא רק ברמת הרגש בעיניה: היא מסבירה שהמחשבות והרגשות שלך יורדים עד לרמה הכימית בגוף, ומשפיעים על מה שבאמת קורה לך.
האמת כואבת | לכופף ת'מציאות | פרק # 81 Read More »
