סביבה רעילה
פרק 84 ·
השיחה:
את מרגישה רע במקום מסוים, ולא בטוחה אם הבעיה היא את או הסביבה. גילי מציעה לחשוב על זה כמו על עציץ שלא פורח, לא מאשימים אותו, בודקים אם הוא צריך יותר שמש או פחות מים, ומזיזים אותו. סביבה רעילה משנה אותנו הרבה יותר בקלות משאנחנו משנים אותה, וגם אדם טוב יכול להידרדר במקום הלא נכון. השאלה הראשונה היא איפה את נמצאת, לא מה עשית לא נכון.
האמת:
סביבה רעילה היא הרגשה סובייקטיבית ולא משהו שאפשר למדוד במחקר. היא שונה מאדם לאדם.
הסימן שגילי נותנת: כשהתנהגויות שליליות קורות בשגרה בלי שום השלכות, ואף אחד לא בודק אותן, זה כבר הפך לנורמה.
היא ממחישה זאת בעציץ שלא פורח: לא מאשימים אותו, בודקים ומשנים לו את הסביבה.
סביבה רעילה תשנה אותנו הרבה יותר בקלות משאנחנו נשנה אותה. גם אדם טוב יכול להידרדר במקום הלא נכון, וגם ההפך.
גילי מזהירה מפני התרגלות: כמו ריח מסריח שבשלב מסוים מפסיקים להרגיש בו, כך אפשר להתרגל גם לרעילות בלי לשים לב.
לדעתה זו אחריות אישית לבדוק כל הזמן איפה אנחנו נמצאים ולשאול אם הסביבה טובה לנו: במקום העבודה, עם חברים או אפילו בבית.
המחשבות:
איך אני יודע אם אני נמצא במערכת יחסים רעילה?
זו הרגשה סובייקטיבית ולא משהו מדיד. הסימן המרכזי שהיא מציינת: התנהגויות שליליות שקורות בשגרה בלי השלכות והופכות לנורמה מקובלת.
אמא שלי כל פעם שאני אומרת לה משהו שלא בא לה, מנתקת שיחה ולא עונה לי ימים. זה כזה נורא שאני רוצה להתרחק בגלל זה?
גילי מתארת התנהגות כזו כטראומה של ממש. היא משווה אותה להגיד לאדם 'אתה לא שווה כלום, אתה לא קיים'. הורים שמשתמשים בשתיקה כעונש צריכים להפסיק. היא גם אומרת שכאשר מישהו, גם אם זו משפחה, פוגע בבריאות הנפשית שלך שוב ושוב, הצבת גבולות יכולה לעזור, ולפעמים המרחק הוא באמת הפתרון הכי בריא, גם אם זה כואב.
מותר לי לנתק קשר עם בן משפחה שרעיל לי?
בפרק, כן, יש מצבים שמותר ואף נכון להתרחק מבן משפחה רעיל. דם אולי סמיך יותר ממים, אבל בריאות הנפש שלכם חשובה יותר. היא ממליצה קודם לנסות להציב גבולות, ורק אם באמת אין ברירה אחרת, להתרחק.
מה אני צריך לעשות לפני שאני מנתק קשר עם מישהו מהמשפחה?
קודם עושים עבודת ניקוי פנימית, כי הסביבה הרעילה משקפת פחדים ופצעים שלך. אחר כך אפשר לבחור: לקבל את האדם כפי שהוא, או לומר שאי אפשר להישאר בגלל הכאב שנגרם.
תיאור הפרק המקורי של גילי
סביבה רעילה יכולה להגיע בכל מיני צורות, יחסים רעילים יכולים להיות במקום העבודה שלך, עם החברים שלך, גם במשפחה שלך. עצוב אבל זו האמת והיא כאמור לפעמים כואבת.
כל הרעיון של סביבה רעילה הוא פחות משהו שאפשר למדוד, זה לא מחקר אמפירי כי זה תלוי בהרגשה סובייקטיבית וזה שונה מאדם לאדם. יחד עם זאת, אם את נמצאת בסביבה שהתנהגויות שליליות קורות בשגרה, בלי שהן אפילו נבדקות, זה הסטנדרט וזו הנורמה כלומר – זו ההתנהלות המקובלת. ככל הנראה שאת נמצאת בסביבה רעילה ולו רק עצם העובדה שאין השלכות להתנהגויות השליליותהאלה.
אם אתה נכנס לחדר שיש בו ריח מסריח ואתה נשאר שם, בשלב מסוים זה מפסיק להסריח. למה? כי בסוף מתרגלים להכל, אל תסכימו להתרגל לכלום ושום דבר, בטח לא לשיט! זו אחריות שלנו לבדוק כל הזמן איפה אנחנו ולשאול האם הסביבה הזאת טובה לי או לא. להיות בסביבה רעילה וזה לא משנה אם זה מקום עבודה, חברים או אישתך, יהרוס אותך. ואם יש בקהל פנטזיונרים שחושבים שהם ישנו את הסביבה, אז אגיד לכם ככה – סבירות גבוהה שסביבה רעילה תשנה אתכם מאשראתם אותה. לראייה - אתה יכול לקחת אדם טוב ולשים אותו בסביבה רעה והאדם הזה ייעשה דברים רעים וגם ההפך, אפשר לקחת מישהו שהוא כלום ושום דבר, לשים אותו בסביבה תומכת ומעודדת והוא יהפוך לאדם טוב ואף למוביל! כלומר – הסביבה היא קריטית.