את חייבת להספיק עוד, גם כשאת כבר בקושי עומדת. לתפיסתה של גילי, זה לא אופי חרוץ - זו תבנית אוטומטית שרצה ברקע בלי שאת שמה לב שאת בכלל חוזרת עליה. הפחד לעצור הוא פחד עתיק של בושה, לא בחירה אמיתית שלך. והפרדוקס הוא שדווקא מי שיודע לא להגיב, ולא להיבהל מהשקט, הוא זה ששולט באמת בחיים שלו.
האמת כואבת | אל תעשי כלום!| פרק # 95 Read More »
אותו ריב, אותה תחושה, אותו רגע שבו את קורסת, שוב ושוב, כאילו החיים מתעקשים לחזור על עצמם. לרוב זה לא מקרי. לפי גילי מן וולנר, מה שמנהל את זה הוא סיפור ילדות - טראומה קטנה או גדולה - שהפך בלי שנשים לב לאמונה שמכתיבה איך אנחנו מגיבות היום. תת המודע אוהב את המוכר גם כשהוא כואב, ולכן כל כך קשה לצאת מהמעגל. השאלה היא לא איך לברוח מהדפוס, אלא איך ללמוד לאהוב את החלק בך שעדיין נאחז בו.
האמת כואבת | זה רק אתה | פרק # 94 Read More »
אתה מרגיש שהמציאות היום לוחצת מכל כיוון: איום מצפון, איום מדרום, ותחושה שכמעט חצי עולם נגדנו, עד שגם החלום לברוח לחו״ל כבר לא מנחם. גילי טוענת שדווקא מתוך הלחץ הזה צף שיח שהיה שולי במשך שנים: מי אנחנו, כיהודים וכישראלים. משם היא עוברת לשאלה שמלווה אותנו הרבה יותר זמן: האם יש לנו בחירה חופשית, או שלתפיסתה המציאות שלנו היא תוצר ישיר של הרצונות הפנימיים ביותר שלנו, גם כשזה נשמע הזוי לגמרי.
האמת כואבת | רצון חופשי | פרק # 35 Read More »
את פועלת מתוך הרגל, מדפוס ישן שכבר לא באמת משרת אותך, ורק אחר כך שמה לב שזה מה שקרה. גילי מבחינה בין פעולה שנובעת מזיכרון ואילוצים מהעבר לבין פעולה שנובעת מהשראה אמיתית ופתוחה לדברים חדשים. לתפיסתה, לב שבור הוא תהליך ניקוי פנימי שמוביל לתובנה, לא סימן שמשהו נגמר, ומכאן גם השם 'האמת כואבת'. לקראת הסוף היא נותנת כמה כלים מעשיים: איך לשפוט אנשים לכף זכות, להימנע מרכילות, ולתת לאחרים בדיוק את מה שחסר לך.
האמת כואבת הכוח להשפיע | פרק # 16 Read More »
מישהו אחר מרגיז אותך, פוגע בך, או סתם מוציא אותך מהכלים, וקל להישאר שם, בתחושה שהבעיה היא אצלו. לגילי יש זווית אחרת: כל רגע כזה, מהעצבנות הקטנה ביותר ועד כעס ממשי, הוא מראה שמשקפת לך את מה שיושב לך בפנים, ואת לא צריכה לפתוח שום תיק פסיכולוגי כדי לתקן את זה. לתפיסתה, אין לך שליטה על מה שקורה או על התגובה האינסטינקטיבית הראשונה שלך, אבל יש לך בחירה מלאה במה שקורה בפנים אחרי, ושם בדיוק מתחיל המשחק.
האמת כואבת | הכן נפשך לקיץ | פרק # 13 Read More »
את תמיד רוצה עוד משהו, עוד הכרה, עוד שקט, עוד קצת יותר, וברגע שקיבלת את זה, כבר מחכה לך הרצון הבא. גילי מסבירה שהרצון הזה הוא לא סתם עוד רגש שעולה ומתפוגג, אלא לפי הקבלה ממש החומר שממנו בנויה כל המציאות, גם בדומם וגם בתוכנו. לתפיסתה, כל רצון שמתעורר אצלך מעיד על משהו שחסר לך באותו רגע, וזה נכון גם לרצון לאוכל וגם לרצון להערכה או לשליטה. השאלה שהיא מזמינה אותך לשאול היא לא איך להיפטר מהרצון, אלא לזהות אילו רצונות באמת שולטים בך.
האמת כואבת | הרצון לקבל לעצמי | פרק # 4 Read More »
