האמת כואבת | אמת, שקר ומה שביניהם | פרק # 96

גילי מן וולנר - האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | אמת, שקר ומה שביניהם | פרק # 96
Loading
/

ערפול בראש, קושי להתרכז, ניתוק פתאומי, חרדה שבאה משום מקום - ואת לא בטוחה אם זה קרה כי המצב בעולם השתגע או כי איתך משהו לא בסדר. לדברי גילי מן וולנר, אלה לא תסמינים אקראיים אלא סימן שמערכת העצבים מבקשת הרפיה - הנשמה מבקשת לנשום. היא מזהה בזה תבנית שחוזרת שוב ושוב מאז 2020: קורונה, השביעי באוקטובר, ועכשיו מלחמה נוספת, וכל פעם אנחנו נדרשים לאותו דבר מחדש. המלחמה האמיתית לא מתנהלת בשדה הקרב אלא על תשומת הלב שלנו.

האמת כואבת | אמת, שקר ומה שביניהם | פרק # 96 Read More »

האמת כואבת | לך עם האמת שלך | פרק # 77

גילי מן וולנר - האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | לך עם האמת שלך | פרק # 77
Loading
/

את חוזרת בראש על אותה שיחה, מנסה להבין איך זה שמה שהיה נכון אתמול כבר לא מרגיש נכון היום. לפי גילי, זה בדיוק העניין. כל תפקיד שאת ממלאת, כאמא, כעובדת, כבת, מביא איתו אמת אחרת, ולכן אין נוסחה אחת שתמיד תחזיק מים. משם היא הולכת רחוק יותר: אף אחד לא באמת יכול לפגוע בך. את זו שקובעת את זה, דרך היחס שאת נותנת לעצמך. בסוף היא נותנת כלי פשוט, עין הבדולח, שעוזר להסתכל על מה שקורה בחיים בלי לתייג הכל כטוב או רע.

האמת כואבת | לך עם האמת שלך | פרק # 77 Read More »

האמת כואבת | אותנטיות ואמונה | פרק # 75

גילי מן וולנר - האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | אותנטיות ואמונה | פרק # 75
Loading
/

את חיה לפי תסריט שמישהו אחר כתב לך - ההורים, החברה, הפחד ממה שיגידו. את מבטיחה לעצמך דברים ולא תמיד עומדת בהם, ובלי לשים לב זה מכרסם בביטחון העצמי שלך. לפי גילי מן וולנר, זה בדיוק מה שקורה לרוב האנשים - הם לא חיים את הטבע האמיתי שלהם אלא לובשים ציפיות של אחרים. פה היא מסבירה למה זה קורה, ואיך להתחיל לחזור לעצמך.

האמת כואבת | אותנטיות ואמונה | פרק # 75 Read More »

האמת כואבת | סודות | פרק # 56

האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | סודות | פרק # 56
Loading
/

יש שבועות שקשה יותר לנשום בהם - השבוע שבין יום השואה ליום הזיכרון הוא כזה, ובתוכו הסיפורים שממשיכים לצוץ ולזעזע מחדש. מתוך המקום הכואב הזה גילי עוברת לשאלה אחרת לגמרי: מה הבחירה שנשארת לנו כשאין לנו שליטה על מה שקורה. 'סוד' הוא לא מידע חסוי אלא ראשי תיבות של 'סדר ודעת' - מסע תודעתי שהכניסה אליו היא דרך שאלה, לא דרך תשובה מוכנה. וגן עדן הוא לא מקום שנוסעים אליו אלא מצב שאפשר להגיע אליו כאן ועכשיו.

האמת כואבת | סודות | פרק # 56 Read More »

האמת כואבת | הגדרות ואמונות | פרק # 48

האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | הגדרות ואמונות | פרק # 48
Loading
/

את יודעת בדיוק מה צריך לעשות. הרשימה ברורה, אולי אפילו כתובה איפשהו - ובכל זאת שום דבר לא זז. גילי מן וולנר טוענת שזו לא עצלנות ולא חוסר ידע, אלא פחד שיושב הרבה יותר עמוק ממה שנדמה. מתחת לפחד מסתתרת מחשבה ישנה שחזרה על עצמה כל כך הרבה פעמים עד שהפכה לאמונה - וזו האמונה שבפועל מחליטה בשבילך.

האמת כואבת | הגדרות ואמונות | פרק # 48 Read More »

האמת כואבת | יקום של שאלות | פרק # 47

האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | יקום של שאלות | פרק # 47
Loading
/

את יודעת בדיוק איך זה - אותה מחשבה חוזרת, אותו לופ, ואת לא מצליחה לצאת ממנו כמה שתנסי. גילי טוענת שהבעיה לא בך אלא בשאלה שאת שואלת את עצמך: 'למה אני אף פעם לא מצליחה' מביאה מהמוח תשובה שלילית אוטומטית, בעוד ששאלה אחרת לגמרי פותחת מקום אחר. אפשר גם להזיז את הפוקוס במודע - להיזכר ברגע שהתגאית בעצמך ולהרגיש שוב איך זה ישב בגוף ובפנים. ויש גם מילה קטנה שכדאי להיזהר ממנה: 'שלי', כמו ב'הפחד שלי', שהופכת דפוס זמני לזהות קבועה.

האמת כואבת | יקום של שאלות | פרק # 47 Read More »

האמת כואבת | חשיפה | פרק # 41

האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | חשיפה | פרק # 41
Loading
/

את קמה בבוקר ומרגישה שמשהו בך כבר נכנע, עוד לפני שהיום התחיל. יש הבדל, לתפיסתה של גילי, בין כעס לאשמה: הכעס נועד לשמור על הגבולות שלך, ואילו האשמה בולמת אותך מבפנים ומשאירה אותך תקועה בין 'אני קורבן' ל'אני אשמה', עד שזה מתיש ולדבריה עלול להפוך גם לחולי וגם להרוס מערכות יחסים. יש בזה גם רגע כן - לגישתה, כולנו קצת אוהבים לגרד את הפצע גם כשזה כואב. גילי מציעה תרגיל פשוט: לעצור לפני שמגיבים ולשאול שוב ושוב מה באמת מכעיס, כי לרוב מה שמעצבן אותנו בחוץ הוא כתם על הפנים שלנו עצמנו.

האמת כואבת | חשיפה | פרק # 41 Read More »

האמת כואבת | ריאלטי צ׳ק | פרק # 37

האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | ריאלטי צ׳ק | פרק # 37
Loading
/

את חיה בתוך חוקים שנראים לך מובנים מאליהם, חפץ שנופל, יד שנכווית באש, זרע שהופך לחיטה. וזה בדיוק מה שגורם לך לשכוח שיש כאן משהו הרבה יותר עמוק, שמסתתר מתחת לכל מה שאת רואה ונוגעת בו כל יום. לתפיסתה של גילי, המציאות שלנו היא רק תוצאה של שרשרת ארוכה שהשורשים שלה נסתרים מאיתנו לגמרי, ויכולות להתקיים לצידה מציאויות נוספות שאנחנו בכלל לא מכירות. לשאול מה זאת המציאות זו לא שאלה של מה בכך. זה כלי שיכול ללמד אותך להטיל ספק במה שנראה לך מובן מאליו.

האמת כואבת | ריאלטי צ׳ק | פרק # 37 Read More »

האמת כואבת | מה אמת ומה שקר? | פרק # 33

האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | מה אמת ומה שקר? | פרק # 33
Loading
/

את חושבת שהמחשבות שיש לך הן שלך – אבל הרבה מהן הגיעו אלייך עוד לפני שהיה לך סיכוי לבחור. לפי גילי, כל מה שאת מאמינה בו הופך להיות האמת שלך, גם אם זו אמונה מגבילה שנקבעה בילדות ומעולם לא נבדקה מחדש. זה לא רק תיאוריה: מאחורי כסף, זוגיות, בריאות או בדידות, לרוב יושבת אותה אמונה ישנה שממשיכה לכתוב את הסיפור. השאלה היא לא אם אפשר לשנות את זה, אלא אם את מוכנה לבדוק שוב מה באמת אמיתי אצלך.

האמת כואבת | מה אמת ומה שקר? | פרק # 33 Read More »

האמת כואבת | אותנטיות מול שייכות | פרק # 17

האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | אותנטיות מול שייכות | פרק # 17
Loading
/

יש שאלה אחת שקשה לברוח ממנה: ממה את באמת נמנעת בחיים? כמעט תמיד התשובה חוזרת להורים, לפעמים דרך הבטחה שנתת לעצמך לא להיות כמוהם, ובלי לשים לב הפכת לגרסה אחרת של אותו דבר. לדברי גילי, אנחנו בטוחים שאנחנו כבר הרבה מעבר לדור הקודם, ובפועל תקועים באותם נושאים בדיוק, רק שאף אחד לא עוצר לשאול לאן זה מוביל. הכל מתחיל עוד לפני שהבנו משהו: הצורך להיות אהובים מתנגש עם הצורך להיות עצמנו כבר מהרגע הראשון.

האמת כואבת | אותנטיות מול שייכות | פרק # 17 Read More »