מחשבה מייצרת מציאות
כל היום עולות לך אותן מחשבות, ואת בטוחה שהן שלך
פרק 11 ·
השיחה:
את לא באמת בוחרת כל מחשבה שעוברת לך בראש. ביום אחד עוברות בנו בין 60 ל-70 אלף מחשבות, ולפי מה שגילי מביאה כאן, רובן לא שלנו: זיכרון ישן שמנסה לחזור, או דאגה ממשהו שעוד לא קרה. השאלה מי מפעיל את המחשבה הזו, ואיך יודעים אם היא שייכת לך, מקבלת כאן גם רקע מדעי וגם הסבר מהעולם החסידי. ולפחות ממקום אחד יש תשובה מעשית: להפסיק לקבוע עובדות ולהתחיל לשאול שאלות.
האמת:
יש לנו 60-70 אלף מחשבות ביום, ורובן חוזרות על עצמן, או זיכרון ישן שרוצים לשחזר, או דאגה ממשהו שבכלל לא קרה.
הרגש הוא תוצאה של המחשבה, לא להפך.
בתפיסה החסידית המחשבות מגיעות אלינו מלמעלה, לפי מצב הלב שלנו: לב פתוח ומאמין קולט שפע, לב מתלונן קולט בעיקר איפה זה לא עובד
ניסוי בנימין ליבט מראה שהפעילות במוח מתרחשת רגע לפני שאנחנו מודעים למחשבה, ומכאן עולה שאלה לא פתורה על חופש הבחירה.
בכל רגע נתון המוח מתמקד בדבר אחד בלבד ולא בכמה דברים במקביל, אז כדאי לבחור במה מתרכזים.
הטיפ המרכזי: לשאול שאלות במקום לקבוע עובדות, ולבדוק אם מחשבה שעולה בראש בכלל שייכת לי.
המחשבות:
מה ההבדל בין מחשבה לרגש?
מחשבה היא פעולה של המוח והשפה שלו, ואילו רגש הוא פעולה של הגוף והשפה שלו. כשהשניים מסתנכרנים ביחד הם יוצרים את מה שמכונה מצב הוויה.
כמה מחשבות יש לאדם ביום?
לפי הפרק, לאדם יש בין 60,000 ל-70,000 מחשבות ביום, וזה נחשב בלתי נתפס בכמות שלו.
שמעתי על ניסוי של בנג'מין ליבט על החלטות במוח, מה הוא גילה?
הניסוי הראה שהפעילות המוחית מתרחשת לפני שהאדם הביע מודעות או כוונה למחשבה שלו, כלומר המחשבה 'מגיעה' לפני שהאדם מודע לה באופן פעיל.
אם המחשבות מוזרמות אלינו מבחוץ, איפה נמצא חופש הבחירה שלנו?
לפי הפרק, חופש הבחירה לא נמצא במחשבה הראשונה האוטומטית (שתמיד תגיע ממקום חסר), ברגע שאחריה: האם האדם בוחר להזדהות עם המחשבה הזו וממשיך איתה, או עוצר ולא מזדהה איתה.
כל היום נכנסות לי לראש אותן מחשבות ואני בטוחה שהן שלי. מה יצא מהניסוי על החדרניות?
קבוצת חדרניות שנאמר להן שעבודתן היא הפעילות הגופנית שלהן הראתה שיפור אמיתי במדדי הגוף, לעומת קבוצה שביצעה את אותה עבודה בדיוק אך לא קיבלה את אותו מידע ולא השתפרה, מה שמדגים את כוח הכוונה.
למה כל הזמן קופצות לי אותן מחשבות ואני בטוחה שהן שלי? מה זו תפילה אמיתית?
תפילה אמיתית היא מתן תוקף לדברים מול הבורא, ולא בכי או תלונה על מה שקרה, כשהכוונה בזמן התפילה צריכה להיות הפוכה מתלונה.
תיאור הפרק המקורי של גילי
המחשבות הן כלי חזק ומשפיע במיוחד בתהליך התפתחותנו כאנשים,
אך הן גם יכולות להיות באותה מידה כמקור לבלבול ולסבל.
הפרק, גילי וטל מתמקדות במהותן של המחשבות,
איך הן משפיעות על הרגשות שלנו,
וכיצד ללמוד, להכיר ולהבין את המחשבות שלנו בצורה עמוקה ומודעת יותר.
מהן השאלות המורכבות שנוגעות לקשרים ומה הקשר בין מחשבות לרגשות?
כמובן שגם יש טיפים ודרכים לניהול מודע יותר של המחשבות שלנו.