הוקוס פוקוס
פרק 30 ·
השיחה:
אתה מרגיש שהכל סביב מעורפל ולא ברור לאן זה הולך, וקשה למצוא משהו יציב להיאחז בו. גילי מסבירה שדווקא בתקופה כזאת אמונה היא אחד הכלים החזקים ביותר לריפוי, לא משנה רמת הדתיות. פיזור הנפש הוא ההפך המסוכן ביותר מריכוז, וברגע שנכנס ספק, זה בדיוק הרגע שבו מאבדים את הפוקוס. ולפעמים השאלה הכי קשה היא אם מותר לשמוח כשסביב יש כל כך הרבה כאב.
האמת:
בתקופה של אי-ודאות גדולה אמונה היא אחד הכלים החזקים ביותר לריפוי. חלק מהתפקיד של גילי בקליניקה הוא לחבר אנשים לבורא עולם, גם בלי קשר לרמת דתיות.
קדושה לא נמדדת בסימנים חיצוניים; מי שנרצח בפרק הקודם רק בגלל שהיה יהודי נחשב כמת מוות של קדוש, בלי קשר לאורח החיים שניהל.
לא מספיק לדבר על אמונה. צריך לתרגל אותה יום-יום, כמו אימון כושר, אחרת קל לפספס ולחזור לשגרה הרגילה.
פוקוס מלשון להתפקס, וכשהופכים את אותיות השורש מקבלים את המילה ספק, ההפך המדויק של אמונה, ומשם מתחיל פיזור הנפש.
מותר, ואפילו חובה, לשמוח ולדבר על אמונה גם כשיש אבל סביב. זה נותן כוח להמשיך הלאה, לא מקטין את הכאב.
האנרגיה הולכת לאיפה שהפוקוס נמצא; מה שמתמקדים בו גדל, גם עצב וגם דברים טובים, ולכן חשוב לבחור בכוונה לאן לכוון את תשומת הלב
המחשבות:
מה מיוחד בחודש מרחשוון ולמה הוא נקרא כך?
זה החודש היחיד בשנה העברית שאין בו שום מועד או חג, ולכן הוא נקרא מר חשוון. השנה הוא יצא מריר במיוחד. זה החודש שבו עולה אנרגיה של קנאה, רצון להתנקם וחשק להיכנס באנשים, אבל דווקא הוא נותן אפשרות להרוויח חופש מתלות במערכות יחסים.
למה קוסמים אומרים הוקוס פוקוס?
כי המילה פוקוס קשורה למושג של להתפקס, כלומר להתרכז. השורש של הפועל הוא פ.ק.ס, וכשהופכים את סדר האותיות מקבלים את המילה ספק. רק כשאתה בפוקוס אתה יכול לצקת בתוכך אמונה. ברגע שנכנס ספק, זה ההפך מפוקוס, ומשם מתחיל פיזור הנפש.
אני שמחה בכל הבלגן הזה עם המלחמה והכל, ומרגישה נורא אשמה כשאני מדברת על אמונה או שמחה עכשיו, זה בסדר?
כן — זו לא רק אפשרות אלא חובה. להחזיק תמונה אופטימית ולשמוח, אפילו ממקום אישי, לא מוריד מכמות העצב או האמפתיה שמרגישים כלפי המשפחות השכולות - השניים לא סותרים זה את זה.
מה אני צריכה כדי שהחלום שלי באמת יקרה?
צריך כמה אלמנטים: חזון, כלומר תמונה או רעיון שמדמיינים בגובה הכי גבוה שאפשר; רצון שבא ממקום נקי ולא פוגע באחרים; ואמונה, תקווה וביטחון. בלי אלה בן אדם נכנס לפיזור הנפש.
תיאור הפרק המקורי של גילי
הפרק עוסק בנושא העוצמתי והמשמעותי של פוקוס ואמונה,
במיוחד עכשיו בזמן מלחמה.
גילי וטל דנות בשאלה איך אפשר לשמור על אמונה חזקה גם כאשר
העולם סביבנו נראה מאוד מאתגר ולא בטוח.
הן מסבירות כיצד האמונה יכולה לשמש כמקור כוח, תקווה והשראה,
ומדברות על כל מיני דרכים שונות לפיהן אפשר לחזק ולפתח את האמונה שלנו.
בפינת הטיפים של גילי, תוכלו למצוא מגוון רחב של כלים אופרטיביים להתמודדות עם הקשיים ולשמור על אמונה חזקה.
הפרק הזה מציע דרכים למצוא אור בחושך, לחזק את האמונה ולשמור
על תקווה ועוז בזמנים הקשים ביותר.
אנחנו ננצח וזה בדיוק הזמן להתפקס!
תרימו את הראש
"עם ישראל חי".
https://www.apa.org/topics/resilience