הכן נפשך לקיץ
את לא שולטת במה שקורה לך, רק במה שקורה אחרי
פרק 13 ·
השיחה:
מישהו אחר מרגיז אותך, פוגע בך, או סתם מוציא אותך מהכלים, וקל להישאר שם, בתחושה שהבעיה היא אצלו. לגילי יש זווית אחרת: כל רגע כזה, מהעצבנות הקטנה ביותר ועד כעס ממשי, הוא מראה שמשקפת לך את מה שיושב לך בפנים, ואת לא צריכה לפתוח שום תיק פסיכולוגי כדי לתקן את זה. לתפיסתה, אין לך שליטה על מה שקורה או על התגובה האינסטינקטיבית הראשונה שלך, אבל יש לך בחירה מלאה במה שקורה בפנים אחרי, ושם בדיוק מתחיל המשחק.
האמת:
סיפור גן עדן כמשל ללקיחת אחריות: מי שלא לוקח אחריות על עצמו, נשאר להתמודד עם זה לבד.
החיים הם מראה של התת-מודע. גם בלי להבין מאיזה זיכרון בא הרגש, אפשר עדיין לנקות אותו.
'אירוע' זה כל דבר שמעורר רגש שלילי, בכל עוצמה, וזו בדיוק ההזדמנות לתיקון.
במקום לנתח את הילדות ואיך אבא התנהג לאמא, אפשר פשוט להתבונן בכנות במציאות ולראות איפה עולה הרגש השלילי.
סימן לחיבור: שמחה, התרגשות, מלאות, ורצון לתת ולא רק לקבל.
אין שליטה על האירוע או על התגובה האינסטינקטיבית הראשונה, אבל יש בחירה מלאה בתגובה הפנימית שאחריה, ושם בדיוק מתחיל המשחק.
המחשבות:
אדישות – האם זו ברכה או קללה?
התשובה מורכבת – לפעמים זו ברכה ולפעמים לא, כמו כל תכונה היא יכולה לפעול לטובה או לרעה. הרעיון הוא שכל מידה שלא נעשית במידה הנכונה הופכת מקולקלת, ולכן צריך למצוא איזון בין תגובתיות יתר לבין אדישות מוחלטת.
איך אני יודע אם אני באמת מחובר לבן אדם, או שאני סתם מדמיין את זה?
בן אדם יודע שהוא מחובר כשהוא מרגיש שמחה, התרגשות ומלאות, רוצה לאהוב ושיאהבו אותו, ובעיקר רוצה לתת ולהשפיע מעצמו. אם הוא לא נמצא במקום הזה, הוא יגרור סיטואציות ששוב ושוב ישקפו לו את מה שיושב לו בפנים.
מה זה אירועים?
אירועי החיים הם ניטרליים, ו'אירוע' מוגדר כל דבר שמעלה מחשבה או רגש שלילי, מרמת צקצוק קל ועד כעס. דברים טובים או שמחים אינם נחשבים 'אירוע' במובן הזה. הרגש השלילי שמתעורר הוא שהופך את הרגע להזדמנות לתיקון.
איך אני הופך להיות בן אדם שבאמת משפיע על אנשים?
זה לא קל ודורש הרבה עבודה, אבל שווה את זה. הדבר הבסיסי ביותר הוא הבנת הזולת בלי שיפוטיות – ההבנה שמה שמתקיים באחר מתקיים גם בי, ולכן כשאני שופטת אותו אני שופטת את עצמי.
תיאור הפרק המקורי של גילי
הפרק הזה מוקדש לחקירת מגוון שאלות מרתקות, במרכזן הכנה לקיץ המתקרב.
האם אתם חיים מתוך זיכרון או השראה?
מה בכלל ההבדל ביניהם?
איך אנחנו משפיעים על המציאות שלנו?
והאם אפשרי לעשות זאת בכלל?
אדישות - האם זו ברכה או קללה?
הפרק גילי וטל חוקרות את הדרך לאיזון,
המפתח לחיים מודעים ומאושרים הוא לחיות במידה המתאימה של רגש ותגובה.
הצטרפו אלינו לפרק מלא בתובנות, הבנות וכלים מעשיים לחיים מודעים ומאוזנים יותר.