את כועסת, ואז את כועסת על עצמך שכעסת. גם גילי וטלי מכירות את זה מקרוב. השבוע הן מודות שגם להן יש רגעים שהן פחות גאות בהם. לגילי יצא לתרגל את זה על בשרה דווקא כשהיא הכינה סדנה על שחרור מכעס. הבושה בכעס היא הבעיה האמיתית, לא הכעס עצמו, וכשנותנים לו ביטוי נכון, הוא דווקא מקרב במקום לרחק.
האמת כואבת | כעס ואשמה | פרק # 22 Read More »
חקירת הכעס והאשמה, כיצד להתמודד עם רגשות אלו ולהשתמש בהם בצורה בריאה. כלים לשיפור הרגשות והחיים.
האמת כואבת | כעס ואשמה | פרק # 22 Read More »
כמה פעמים כבר האשמת את ההורים, את המורים, את הממשלה, ובסוף כלום לא באמת השתנה? לגילי מן וולנר יש גישה אחרת: מה שרואים בחוץ הוא השתקפות של מה שקורה בפנים, כמו אבן בדולח שמראה צבע אחר מכל זווית שמסתכלים עליה. זה אומר שהניקוי שצריך לעשות הוא תמיד כלפי עצמנו, גם כשנדמה שהבעיה שייכת למישהו אחר. וכשקשה, זו לא עונש, אלא הזדמנות לתיקון.
האמת כואבת עין הבדולח | פרק # 15 Read More »
חקירת גישת "עין הבדולח" ואיך סידור העולם הפנימי משפיע על המציאות החיצונית. כלים מעשיים לחיים מודעים ומהפכניים.
האמת כואבת | עין הבדולח | פרק # 15 Read More »
מישהו אחר מרגיז אותך, פוגע בך, או סתם מוציא אותך מהכלים, וקל להישאר שם, בתחושה שהבעיה היא אצלו. לגילי יש זווית אחרת: כל רגע כזה, מהעצבנות הקטנה ביותר ועד כעס ממשי, הוא מראה שמשקפת לך את מה שיושב לך בפנים, ואת לא צריכה לפתוח שום תיק פסיכולוגי כדי לתקן את זה. לתפיסתה, אין לך שליטה על מה שקורה או על התגובה האינסטינקטיבית הראשונה שלך, אבל יש לך בחירה מלאה במה שקורה בפנים אחרי, ושם בדיוק מתחיל המשחק.
האמת כואבת | הכן נפשך לקיץ | פרק # 13 Read More »
חקירת ההכנה לקיץ, ההבדל בין זיכרון להשראה והשפעה על המציאות. כלים מעשיים לחיים מודעים ומאוזנים.
האמת כואבת | הכן נפשך לקיץ | פרק # 13 Read More »
