את כועסת על מישהו, מתוסכלת ממצב, בטוחה שהבעיה נמצאת שם בחוץ. לפי תפיסתה של גילי, זה בדיוק ההפך: אין שום דבר בחוץ, הכל מוקרן מבפנים, וכל מציאות שאת פוגשת היא באחריותך. זה לא דורש שנים על הספה כדי להבין למה, מספיק להסתכל על מה שכבר קורה בחיים שלך בצורה אחרת. השאלה היא לא מי אשם, אלא מה זה אומר עלייך.
האמת כואבת | מראה מראה שעל הקיר | פרק # 68 Read More »
כל פעם שמישהו מותח עלייך ביקורת ואת אומרת לעצמך שזה בשבילך הטוב, כדאי לעצור רגע. לתפיסתה של גילי, זו בדיוק ההנחה שתוקעת אותנו - אנחנו לא משתנים כי מאשימים אותנו, אלא כי מאמינים בנו ותומכים בנו, וכך גם צריך להתייחס לעצמנו. מכאן היא עוברת לשאלה שרובנו נמנעים ממנה: מי היינו בלי כל הצלקות וההיסטוריה הרגשית שהצטברה, ולמה כל כך הרבה זמן הולך על לבנות דמות שאנשים יאהבו, במקום פשוט להיות מי שאנחנו.
מי את/ה באמת? | פרק # 65 |האמת כואבת Read More »
בפודקאסט "האמת כואבת - מוטיבציה יהודית" גילי מן וולנר מדברת על תקופה של שינויים ושחרור. היא מתארת את הכאב והקושי שבאחיזה במה שהיה, ומזכירה שהשליטה האמיתית היא בעצמנו ואהבה עצמית. בפרק זה, גילי מציינת את פרידתה משותפתה טל ומתחילה פרק חדש בסולו.
איך לאהוב את עצמך, פרק # 64 Read More »
את סוחבת איתך דברים שכבר מזמן לא צריכים להיות שם: כעס ישן, ציפייה שלא התממשה, אישור שמישהו לא נתן לך. גילי מסבירה שרוב הכאב שלנו מגיע בדיוק משם: מהיאחזות חזקה בעבר ובמה שאחרים חושבים עלינו. השליטה האמיתית היחידה שיש לנו היא בעצמנו, וכשמנסים לשלוט בהכל מסביב, זה דווקא מה שמרוקן אותנו מכוח. השחרור מפחיד, אבל הוא הדרך היחידה קדימה.
איך לאהוב את עצמך | פרק # 64 | האמת כואבת Read More »
בפרק 63 של הפודקאסט "האמת כואבת", גילי וטל דנות בשאלות עמוקות על פוקוס, אמונה, ודמיון. גילי מסבירה כיצד שינוי פוקוס ושימוש בדמיון יכולים לשנות את חיינו. טל משתפת בהחלטתה לעזוב את הפודקאסט אחרי 63 פרקים מרגשים, ומודה לכל המאזינים ולגילי על המסע המשותף.
כל סוף הוא התחלה חדשה, פרק # 63- התחלות חדשות Read More »
בפרק 63 של הפודקאסט "האמת כואבת", גילי וטל דנות בשאלות עמוקות על פוקוס, אמונה, ודמיון. גילי מסבירה כיצד שינוי פוקוס ושימוש בדמיון יכולים לשנות את חיינו. טל משתפת בהחלטתה לעזוב את הפודקאסט אחרי 63 פרקים מרגשים, ומודה לכל המאזינים ולגילי על המסע המשותף.
כל סוף הוא התחלה חדשה, פרק # 63 Read More »
האזינו לפרק 61 של הפודקאסט 'האמת כואבת' עם גילי מן וולנר שבו היא מדברת על דרכים מעשיות לצאת מדיכאון ולהתמודד עם אתגרים נפשיים.
איך לצאת מדיכאון, פרק # 61 Read More »
זהו פרק 54 של "האמת כואבת", בהשתתפות גילי מן וולנר וטל אקרלינג, ובו מתארח עמיחי בר — האורח הראשון בתולדות הפודקאסט. פעם הראשונה שאנחנו מארחות מישהו בבית ״האמת כואבת״! לפני כמה שבועות, גילי באה ביציאה ואמרה שיש מישהו שהיא ממש חושבת שיתאים להתארח אצלנו.אני אמרתי יאללה!מפה לשם, קבלו את הפרק החגיגי עם האיש שעומד מאחורי
עמיחי בר, פרק # 54 Read More »
בואו נדבר רגע על דיכאון ! אחד הנושאים החמים בסדר היום של כולנו בתקופה האחרונה הפרק, גילי וטל מנהלות דיון מעמיק על איך יוצאים מדיכאון. גילי מסבירה שצריך לקחת אחריות אקטיבית על החיים שלך. הן מדגישות שהכוח לשינוי נמצא בידיים שלנו, גם כשנראה לפעמים שאין לנו שליטה. הן מזמינות את המאזינים לקבל החלטה נחרצת להתמודד ולהיות בטוב ובשמחה, ללא תלות בנסיבות.
האמת כואבת | לצאת מדיכאון | פרק # 61 Read More »
בואו נדבר רגע על דיכאון! אחד הנושאים החמים בסדר היום של כולנו בתקופה האחרונה הפרק, גילי וטל מנהלות דיון מעמיק על איך יוצאים מדיכאון. גילי מסבירה שצריך לקחת אחריות אקטיבית על החיים שלך. הן מדגישות שהכוח לשינוי נמצא בידיים שלנו, גם כשנראה לפעמים שאין לנו שליטה. הן מזמינות את המאזינים לקבל החלטה נחרצת להתמודד ולהיות
האמת כואבת | לצאת מדיכאון | פרק # 61 | דרכים להתמודדות עם דיכאון Read More »
