הרצאת ה-100 | האמת כואבת | פרק # 100

גילי מן וולנר - האמת כואבת
האמת כואבת
הרצאת ה-100 | האמת כואבת | פרק # 100
Loading
/

את מסתכלת על הכאוס בעולם, על מה שלא מסתדר לך, ומרגישה שמישהו למעלה מחליט מי מקבל ומי נענש. לתפיסתה של גילי, זה לא ככה: אין שם שופט שגוזר דין, יש רק מראה שמחזירה לך בדיוק את מה שאת פולטת. המציאות שלך לא קורית לך, היא נבנית מהבחירות שלך, רגע אחר רגע, וזה גם מה שהופך אותה לכואבת וגם למה שנותן לך שליטה אמיתית. השאלה היא לא למה זה קורה לך, אלא מה את משדרת.

הרצאת ה-100 | האמת כואבת | פרק # 100 Read More »

האמת כואבת | רפא את עצמך | פרק # 99

גילי מן וולנר - האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | רפא את עצמך | פרק # 99
Loading
/

אתה כבר יודע בדיוק מאיפה הפחד שלך מגיע, ועדיין מוצא את עצמך באותו מקום. לדבריה של גילי, זו לא בעיה של הבנה: להכיר את הטראומות ואת ההשפעה של ההורים זה חשוב, אבל זה לא ריפוי. לתפיסתה, ריפוי קורה רק ברגע שמפסיקים לספר את הסיפור הישן ומתחילים לחיות אחד חדש, ויש לזה בדיקה פשוטה: אם זה עובד באמת, זה אמור להיראות גם בחוץ.

האמת כואבת | רפא את עצמך | פרק # 99 Read More »

פרק של דמעות | האמת כואבת | פרק # 98

גילי מן וולנר - האמת כואבת
האמת כואבת
פרק של דמעות | האמת כואבת | פרק # 98
Loading
/

כל מה שהאמנת בו קורס בבת אחת. שאלה אחת, פשוטה וברוטלית, איפה היית? ואין לה תשובה שמרגיעה. גילי מן וולנר מכירה את הרגע הזה מקרוב, אחרי שחבר קרוב שלה איבד את בנו היחיד בפיגוע, אין כאן מקום לניחומים מסודרים או לתשובות שמחזירות את הסדר. יש רק להישאר בתוך הכאב, בלי לברוח ממנו.

פרק של דמעות | האמת כואבת | פרק # 98 Read More »

המדריך לחוסן נפשי | האמת כואבת | פרק # 97

גילי מן וולנר - האמת כואבת
האמת כואבת
המדריך לחוסן נפשי | האמת כואבת | פרק # 97
Loading
/

מרגישים שהעולם קורס, ולא ברור איך קמים מזה שוב. השאלה היא איך בונים את היכולת לקום מהן שוב ושוב, לא איך נמנעים מנפילות. לדברי גילי, החוזק הזה הוא משהו שאפשר לפתח, לא תכונה שנולדים איתה, גם מי שגדל עם קשיים או טראומות. הכלים פשוטים יותר ממה שנדמה: חמלה עצמית במקום ביקורת, התמקדות במה שבאמת בשליטתנו, ותמיכה של אנשים קרובים.

המדריך לחוסן נפשי | האמת כואבת | פרק # 97 Read More »

האמת כואבת | אמת, שקר ומה שביניהם | פרק # 96

גילי מן וולנר - האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | אמת, שקר ומה שביניהם | פרק # 96
Loading
/

ערפול בראש, קושי להתרכז, ניתוק פתאומי, חרדה שבאה משום מקום - ואת לא בטוחה אם זה קרה כי המצב בעולם השתגע או כי איתך משהו לא בסדר. לדברי גילי מן וולנר, אלה לא תסמינים אקראיים אלא סימן שמערכת העצבים מבקשת הרפיה - הנשמה מבקשת לנשום. היא מזהה בזה תבנית שחוזרת שוב ושוב מאז 2020: קורונה, השביעי באוקטובר, ועכשיו מלחמה נוספת, וכל פעם אנחנו נדרשים לאותו דבר מחדש. המלחמה האמיתית לא מתנהלת בשדה הקרב אלא על תשומת הלב שלנו.

האמת כואבת | אמת, שקר ומה שביניהם | פרק # 96 Read More »

האמת כואבת | אל תעשי כלום!| פרק # 95

גילי מן וולנר - האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | אל תעשי כלום!| פרק # 95
Loading
/

את חייבת להספיק עוד, גם כשאת כבר בקושי עומדת. לתפיסתה של גילי, זה לא אופי חרוץ - זו תבנית אוטומטית שרצה ברקע בלי שאת שמה לב שאת בכלל חוזרת עליה. הפחד לעצור הוא פחד עתיק של בושה, לא בחירה אמיתית שלך. והפרדוקס הוא שדווקא מי שיודע לא להגיב, ולא להיבהל מהשקט, הוא זה ששולט באמת בחיים שלו.

האמת כואבת | אל תעשי כלום!| פרק # 95 Read More »

האמת כואבת | זה רק אתה | פרק # 94

גילי מן וולנר - האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | זה רק אתה | פרק # 94
Loading
/

אותו ריב, אותה תחושה, אותו רגע שבו את קורסת, שוב ושוב, כאילו החיים מתעקשים לחזור על עצמם. לרוב זה לא מקרי. לפי גילי מן וולנר, מה שמנהל את זה הוא סיפור ילדות - טראומה קטנה או גדולה - שהפך בלי שנשים לב לאמונה שמכתיבה איך אנחנו מגיבות היום. תת המודע אוהב את המוכר גם כשהוא כואב, ולכן כל כך קשה לצאת מהמעגל. השאלה היא לא איך לברוח מהדפוס, אלא איך ללמוד לאהוב את החלק בך שעדיין נאחז בו.

האמת כואבת | זה רק אתה | פרק # 94 Read More »

האמת כואבת | אהבה של אמא | פרק # 93

גילי מן וולנר - האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | אהבה של אמא | פרק # 93
Loading
/

את יודעת שיש לך אמא, ולמרות זאת יש בך געגוע למשהו שמעולם לא היה. זו לא אמא שהלכה. זו אמא שנמצאת, אבל לא ממש שם: לא יציבה, לא נותנת ביטחון, לא נוכחת בצורה שאת צריכה. לפי גילי, אי אפשר לדרוש מאמא את מה שאין לה, כי גם היא עצמה מעולם לא קיבלה את זה מהאמא שלה. והפער הזה לא נשאר במקום אחד. הוא חוזר גם בזוגיות, בבחירות שאת עושה בלי לשים לב למה.

האמת כואבת | אהבה של אמא | פרק # 93 Read More »

האמת כואבת | לב מתאבל | פרק # 92

גילי מן וולנר - האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | לב מתאבל | פרק # 92
Loading
/

מישהו קרוב אליך מת, או שאיבדת משהו שהיה חשוב לך, ואת לא יודעת מה עושים עם זה. יש הכחשה, יש כעס, יש רגעים שאת בטוחה שאת כבר בסדר ואז זה תוקף אותך מחדש בלי אזהרה. לפי גילי, אין סדר נכון לעבור את זה, ולא כולם עוברים את כל השלבים, וזה לא אומר שמשהו אצלך לא בסדר. היא גם מזכירה שיש אבל שקט, כזה שלא תמיד רואים או שואלים עליו, ושכשמדחיקים את הכאב הוא לא נעלם, הוא פשוט זז למקום אחר בגוף.

האמת כואבת | לב מתאבל | פרק # 92 Read More »

האמת כואבת | מטרת הבריאה| פרק # 91

גילי מן וולנר - האמת כואבת
האמת כואבת
האמת כואבת | מטרת הבריאה| פרק # 91
Loading
/

את מגיבה בעוצמה שלא ממש מתאימה למצב, ואחר כך את שואלת את עצמך מאיפה זה בכלל בא. לפי גילי מן וולנר, התשובה נמצאת הרחק מאחור, בשבע השנים הראשונות לחיים, כשתת המודע נבנה כמו הקלטה שממשיכה לנגן את עצמה שוב ושוב. מי שנשלט על ידי ההקלטה הזאת, לתפיסתה, הוא עבד: לא לבוס, לא לבן זוג, אלא למחשבות ולרגשות של עצמו. השאלה שהיא מציעה לשאול היא לא איך לשנות את הנסיבות מבחוץ, אלא איך להתחבר לחלק בך שלא תלוי בהן בכלל.

האמת כואבת | מטרת הבריאה| פרק # 91 Read More »