הגדרות ואמונות

גילי מסבירה שיש לה בעיה עם הגדרות, כי ברגע שאדם נותן לעצמו כותרת הוא מרגיש מחויב לענות על כל הסעיפים שלה. היא כן משתמשת בכלים מגוונים וגם מאמנת, גם מטפלת וגם יועצת, אבל בעיקרה היא רואה את עצמה כמכלול שמשתנה לפי סיטואציה ומצב.

הדבר הכי חשוב הוא לעבוד על מערך האמונות, כי מה שעוצר אותנו מלפעול הוא רגש ופחד, והפחד עצמו נובע מאמונה, ממחשבה שחוזרת על עצמה שוב ושוב על עצמנו.

אמונה מוגדרת כתחושת ודאות לגבי המשמעות של משהו. היא נבנית ממחשבה שחוזרת שוב ושוב עד שהופכת לרגש ואז להרגל, וברגע שיש רגש מחובר למחשבה היא נחרטת עמוק, בדיוק כמו זיכרון של אירוע משמעותי לעומת יום רגיל שנשכח.

גילי מסבירה שאנחנו אוספים אמונות לאורך החיים ממה שאמרו לנו וממה שקרה לנו, אבל בסוף אנחנו אלה שבונים את האמונה בעצמנו, לא מה שאומרים לנו קובע, במה בחרנו להאמין מתוך זה.